편하고 따뜻하게 먹는 샐러드, 어리틀빗 웜그레인샐러드 오리엔탈

오랜만에 다이어트식 탐험!

데워먹는 샐러드라길래 궁금해져서 데려왔습니다.

종류가 여러가지 있었는데 무난할 것 같은 오리엔탈로 선택.

종이 커버를 벗긴 뒤 전자레인지에 돌리기만 하면 완성!

드레싱도 안에 들어있다니 정말 편리하네요.

닭가슴살, 귀리, 렌틸콩, 병아리콩, 컬리플라워 등 다양한 곡물과 채소가 들어갑니다.

총 칼로리는 240!

식이섬유도 11g이나 포함되어 있네요.

종이 커버를 벗기면 전자레인지에 사용 가능한 용기 안에 샐러드가 담겨있습니다.

이대로 돌려주면 되는데요.

700W기준 3분이라는데, 저희 집 전자레인지는 1000W라 2분 40초 정도로 조절했습니다.

 

완성!

뜨거워 김이 많이 올라오니 열 때 조심하세요.

골고루 섞어준 뒤 식사를 즐기면 되겠습니다.

곡물도 같이 있다 보니 포만감도 제법 느껴졌습니다.
소스는 무난한 맛이지만 짭짤달달해서 식욕을 돋워주네요.

냉동보관이라 보존 기간도 길고 조리도 간편해

가볍게 먹고 싶을 때 도움이 될 아이템인 것 같습니다.

기회 되면 다른 맛도 먹어봐야겠어요!